こんにちは。
メンズハンドの塚越です。
いつもご覧下さり有難うございます。
■ いきなりですが「焼肉」を食べてますか？
・ 最近、なんとなく元気が出ない
・ 疲れが、なかなか抜けない
上記の状態は、もしかしたら「タンパク質」が足りていない可能性があります。
・ 具合の悪い人
・ 元気が出ない人
の共通点として、炭水化物や糖質のみで食事を済ませている方が多いです。
太っているのに栄養失調な人がいるように、お腹は満たされますが、炭水化物や糖質のみの食事ですと、栄養が足りていなく、身体は本来の働きが出来ない状態になってしまうんです。
３０００人以上の患者さんを救った精神科医の藤川徳美先生も「心が疲弊している患者さんの血液を調べると、神経伝達物質の材料となる、鉄分とタンパク質が空っぽなのです。」
と仰っています。
鉄分とタンパク質を補うのに「焼肉」が最強です。
・ 「幸せ」を感じる → セロトニン
・ 「喜び」を感じる → ドーパミン
セロトニンやドーパミンの材料は、タンパク質と鉄分です。
タンパク質と鉄分が足りていないと、幸せや喜びを感じる神経伝達物質が作られなくなり、鬱になると、藤川先生は仰っています。
■ 参考図書
逆に、タンパク質と鉄分が足りていれば、元気になるので、余計なお世話かもしれませんが週末のランチにでも、食べる投資として「焼肉屋さん」へ出かけて見ては如何でしょうか？
P.S. マッチョは、焼肉をガッツリ食べているので「元気が無い人」はいないですよね？
