関西で大人気だった体幹トレーニングクラス（Men only）！スタートしました♪

 

通常のヨガでも体幹筋は自然に鍛えられますが、ピラティスやワークアウトのエッセンスを絡め、体幹筋を鍛えることにフォーカスした内容です。

ヌードで行うとインストラクターの筋肉の動きがよくわかりますし、感覚が鋭くなるのでトレーニングの効果が倍増します。

また、器具を使わないためご自宅で日常的に行える内容となっています。

続けると目に見えて効果が表れてきます。

ぜひ一緒にトレーニングして、覚えて一人で行えるようになりましょう！

 

 

 

 

　
☆日時：水曜日19：15～20：45＠熊谷

　　　　　その他不定期で都内でも開催！

・1月18日（土）11：15～12：40　＠西新宿

・1月26日（日）11：00～12：30　＠熊谷

 

☆スタイル：ヌード ★Men only★
　
☆料金：4,000円　※＠熊谷は500円引き！

☆割引：20代…500円引（要写真付きID）、ペア割…双方1,000円引

☆持ち物：汗拭き用のタオル、水などのお飲み物、ヨガマットまたは敷く用のバスタオル

※熊谷スタジオはレンタルマット無料！
※その他のルールはいつものグループレッスンと同じです。


☆ペアヨガレッスンとの連続参加で1,000円割引！

・1月18日（土）13：15～14：40　＠西新宿

・1月26日（日）13：00～14：30　＠熊谷

 

 

 

 

通常はプライベートレッスンを承ります。金額などはヨガレッスンに準じます（90分10,000円～）。

※関西地区のみ、イメージ写真のモデルを務めているチャンジによるプライベートレッスン、またはセミプライベートレッスン（お友達同士、カップルでなど）が可能です。

ストイックで、非常に均整の取れた美しい体の持ち主で、柔軟性も抜群です。

人当たりの柔らかいナイスガイで、優しく指導いたします。

 
伊丹を起点とし、出張交通費などは当スタジオの規定に準じます。

関西でのグループレッスンは、Ryu出張時の不定期開催となります。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

＜チャンジ　プロフィール＞

 

30代前半  165cm   62kg

 

ボルタリングを数年間やっています。

見せるための筋肉は必要ないため、ジムでマシンを使ったワークアウトなどは全くしていません。

自重での体幹トレーニングが日課です。

 

また、柔軟性の必要性も感じ、ヨガも始めました。

ヨガは呼吸にも焦点を当てて行うため、精神面も養えます。

なのでボルタリングにはもちろん、日常生活の助けになると感じています。

 

ヨガはまだまだ初心者ではありますが、関西でのクラスでたまにアシスタントを務めさせていただいております。

皆さんと楽しくしていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

＜メッセージ＞

 

体幹筋は日常生活において何気なく、個人によって偏りや癖などが生じ、身体の歪みにもつながります。

それを正すために体幹トレーニングは必要です！

 

・基礎代謝がアップする

・身体の軸がしっかりして、姿勢が良くなる

などの効果が得られます！

 

自重トレーニングは、自身の体重の負荷を利用して行うトレーニングです。

ウェイトトレーニングとは違い、自分の体重の負荷を利用して行うトレーニングなので無理なく始められます。

また自然な形で筋肉も鍛えられるので、日常生活等を過ごす上でも役立ちます。

 

ぜひ一緒に楽しく鍛えていきましょう！