非常に、興味を惹かれます！
行くつもりなので
また感想をブログにしたいと思います。
最近のぼくは、ジムを新しく
したのですが
そこの施設の充実ぶりに
大変にご機嫌です（笑）
一番のお気に入りは、ホットヨガで
たった、、、？
たったこの動きが出来ないの？？
と、自分で唖然としたり
上級者向けのクラスでは
えーと今僕の体どういう体勢なのかな？？
というほど複雑なポーズをとったり
爽快なのが、汗のかき方です！
シャラーッと
流れ落ちる汗を感じるのです。
ヨガですから瞑想の要素があり
マインドフルネスにも通じるので、これは
カラダだけじゃなく
脳も休まるのです。
素晴らしいです。
そして、ゆっくりじんわり
心拍が上がるので
終わった後に筋トレをすると
カラダのテンションが高い状態で
筋トレが始められるのです。
お正月で元に戻りかけた
カラダをここで頑張って
また絞って行こうと思います！
画像に特に意味はありません（笑）