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さささ、私ラファエルがダイエットを始めて1年たったよね！大丈夫は85キロです。
あのね
惜しかったのよ
糖質制限やビーガンダイエット、断食色々やってなんとか10キロ痩せたわけ100日でね。
そっからリバンドして
ダイエットの神様に助けられたのか
某テレビ局からダイエット番組にお呼ばれして13キロ1ヶ月で痩せるとゆう型破りなダイエットをして
またリバンド！でも諦めないわよー！
1年で結局は85キロなのだから後1年かけて75キロまで痩せてやる。多少リバンドしながらでも痩せてやるわよ。諦めないわよ。地味に
ダイエット番組直後は78キロまで痩せたんだけどなー。まぁあれは幻よね⊂((・x・))⊃
このブログは75キロになるまで卒業しません。
たまに書いたりして。皆様にお伝えいたします。
なにをだ
まぁ直近の目標ふ6月27日からブラジルに帰ることになったのだがそれまでに80キロになりたいなー！とかいう無謀なやつよ。
もちろん日本にはもどりますわよー
さ！がんばろ！
以前テレビ番組で4週間のダイエットを頑張ったメンバーが集まり今日はお店で同窓会的なものをやります(o^^o)🎶
なので今日は料理がんばるぞー！♥️
昨日は二日酔いで夜九州料理やさんに行っただけで食事終了。
もつ鍋やら焼きラーメンやら！地鶏やら！うまかったー！
体重は久々に81.9キロと81キロ台に突入ー！やったー！食べ過ぎ禁止ね(￣▽￣)♥️
友達のまさなり、ボライが今年もお店の熊手を大きくしてくれました！うれしー！
ありがとうございます！ヒステリカはこれからも頑張るわよー＼(^o^)／♥️
おはよーございます。さっき体重を計りましたらマイナス2キロ減で82.9キロでしたー。体重の増減激しい！笑
今日まだ何も食べてないから昨日食べたものを。ロールキャベツ、キムチ、納豆オムレツ、なめこ汁、チャンプルなんかを食べました。
りある100キロかよって顔。
やだ！遊んでる乳首！
今日まだ何も食べてないから昨日食べたものを。ロールキャベツ、キムチ、納豆オムレツ、なめこ汁、チャンプルなんかを食べました。
やっぱり炭水化物とか大食いする癖なおせば意外とたくさん食べてもまだ体重おちるな！
あと今年の4月の写真みつけたんだけど
やばくない？
りある100キロかよって顔。
この時体重計から逃げてたから100キロあったかもね。
この写真みたら戻りたくないなと思うし恥ずかしいよねー
とにかく地道にまず70キロ台に戻したいです。
やだ！遊んでる乳首！
出勤前ヘルシーに食べたのに店が暇で近くのお店に飲みにいったらお通しがカキフライで食べてしまい。
いつもの悪いパターンなのよね😭
からの居酒屋やファミレスで飲み食いしてしまうとゆー
いつもの悪いパターンなのよね😭
んで、早く帰るかとタクシーに乗る間際にお客様きたと愛ちゃん（チーママ）から連絡があり店で朝までドンチャン
からのバーで飲みまくり
朝ホテルビュッフェ
え！痩せる気なくない？
案の定やばい体重
85キロになってました。ダイエット番組終わって初だよ！この体重😭 もう自己嫌悪ですわ。
自制心がないのねー
でもあきらめない
だって愛ちゃんが頭丸めたくらいだから
あきらめない
さ、昨日食べに食べたので本日の体重は84.2㌔でした。くそー。
自炊だよーん
お店のお通しにもとたくさん作りました！生野菜も食べたくて浅漬けとキムチも軽く食べました(o^^o)
なんで今日はの一食目はロールキャベツ
自炊だよーん
お店のお通しにもとたくさん作りました！生野菜も食べたくて浅漬けとキムチも軽く食べました(o^^o)
キノコとかキャベツを刻んで肉をカサ増し、バターやオイルは使ってないのでヘルシー
ロールキャベツ二個と浅漬け、キムチで500㌔カロリーくらいですかね。
今から仕事なんですが何も食べない。まじ食べない！お酒は飲みます笑
明日体重が減ってますよーに
先日テレビのダイエット番組で徹底した食事制限と運動で4週間で13キロやせました。
しかし短期間の減量から普段の生活に戻ったらまた82キロから84キロまでを行ったり来たりするまでにリバウド。
しかし短期間の減量から普段の生活に戻ったらまた82キロから84キロまでを行ったり来たりするまでにリバウド。
今食い止めなきゃ手遅れになると思いまたダイエットブログを書き始めたいと思います＼(^o^)／
さ、自分に向き合ってまた頑張るよー
もう一度太ったら一生ダイエットなんだよ。諦めて向き合って上手に自分と付き合える人間に私はなりたい。
え
定期的に比較画像をのせていこうー
お久しぶりです！
ダイエットブログも書かずにいたのは炭水化物を食べ始め+1.5キロほどリバウンドしていたからです...しかし諦めきれずに夏のお盆休暇になんと
3泊4日で断食してきましたー！！！←
すごい不安でしたが山梨の断食施設にチェックインしてその不安は和らぎました
厳しいイメージがありましたがロビーはオシャレなリラクゼーションスペースとなっていました。医院長？さんも優しそうで一安心。
デトックス効果のあるホットどくだみ茶と自然水をたくさん飲むようにアドバイスされました。
ここから4日目の昼まで固形物は食べれません。朝、夕2回酵素ジュースを飲みました！
これが意外とお腹が空かなくてびっくり。
たくさん歩くようにとも言われたので1日に平均して3時間ほど散歩をしました！
山梨は空気が綺麗で景色も良く飽きずに毎日散歩できました！清流にも遊びにいったよ！
普段歩かずにいるから汗だくで普段の運動不足を感じさせられました、、
温泉つきでリフレッシュしつつ
夜はデトックスマッサージと整体を1時間×3日。久々ゆっくりしました。
3日目はさせがに空腹で辛い時間もありましたがなんとかやり過ごせましたねー
4日目の朝も1時間半散歩したんですがその頃には満身創痍。やっぱり3日が限界かなー。
82時間ぶりに食べたのはこれ！
玄米粥とお漬物、味噌汁に野菜のおかず。
質素ですが豪勢！3日たべなかったので感動するほどおいしかったー
食べ物について考えさせられた82時でした。
これからもっと大好きな食事を楽しむ為に日々自分に必要か、本当にこれが食べたいのかを模索しながら生活しようかと思いましたー！
体重は88.7（前の日食べおさめをしてしまった）から85.2まで減りました！
-3.5kg
これから3日は1日1500カロリーの食事をしないとまた増えるみたい。気をつけましょー。
あとダイエット開始100日で10キロ減も達成しました。これからも気楽に頑張りたいですね(*^_^*)
みなさんも食生活の見直しやデトックスのために断食施設にいってみたらどーでしょう？
きっと新しいなにかを得られますよー！
あーリバウンドがこわい
ダイエットブログも書かずにいたのは炭水化物を食べ始め+1.5キロほどリバウンドしていたからです...しかし諦めきれずに夏のお盆休暇になんと
3泊4日で断食してきましたー！！！←
すごい不安でしたが山梨の断食施設にチェックインしてその不安は和らぎました
厳しいイメージがありましたがロビーはオシャレなリラクゼーションスペースとなっていました。医院長？さんも優しそうで一安心。
デトックス効果のあるホットどくだみ茶と自然水をたくさん飲むようにアドバイスされました。
ここから4日目の昼まで固形物は食べれません。朝、夕2回酵素ジュースを飲みました！
これが意外とお腹が空かなくてびっくり。
たくさん歩くようにとも言われたので1日に平均して3時間ほど散歩をしました！
山梨は空気が綺麗で景色も良く飽きずに毎日散歩できました！清流にも遊びにいったよ！
普段歩かずにいるから汗だくで普段の運動不足を感じさせられました、、
温泉つきでリフレッシュしつつ
夜はデトックスマッサージと整体を1時間×3日。久々ゆっくりしました。
3日目はさせがに空腹で辛い時間もありましたがなんとかやり過ごせましたねー
4日目の朝も1時間半散歩したんですがその頃には満身創痍。やっぱり3日が限界かなー。
82時間ぶりに食べたのはこれ！
玄米粥とお漬物、味噌汁に野菜のおかず。
質素ですが豪勢！3日たべなかったので感動するほどおいしかったー
食べ物について考えさせられた82時でした。
これからもっと大好きな食事を楽しむ為に日々自分に必要か、本当にこれが食べたいのかを模索しながら生活しようかと思いましたー！
体重は88.7（前の日食べおさめをしてしまった）から85.2まで減りました！
-3.5kg
これから3日は1日1500カロリーの食事をしないとまた増えるみたい。気をつけましょー。
あとダイエット開始100日で10キロ減も達成しました。これからも気楽に頑張りたいですね(*^_^*)
みなさんも食生活の見直しやデトックスのために断食施設にいってみたらどーでしょう？
きっと新しいなにかを得られますよー！
あーリバウンドがこわい
さぁ、食事に気をつけはじめてあと3日で2ヶ月たちますー！今日もちょっと体重が減りました。
糖質制限57日目
体重86.8kg
体脂肪率32.8%
スタートから－8.2kg
やっぱりお酒を飲みながらのダイエットはスローね
なるだけ自炊するようにしてます。やっぱり糖質制限は自分で作るのがいーと思います。
トマトもベランダ菜園から収穫してきましたよー。自家栽培はうまいねー
今日も明日も休みだからお酒をぬくでー。抜くDAY！
眠いけど新宿へ友達とごはんいってきます(^O^)／
糖質制限57日目
体重86.8kg
体脂肪率32.8%
スタートから－8.2kg
やっぱりお酒を飲みながらのダイエットはスローね
なるだけ自炊するようにしてます。やっぱり糖質制限は自分で作るのがいーと思います。
トマトもベランダ菜園から収穫してきましたよー。自家栽培はうまいねー
今日も明日も休みだからお酒をぬくでー。抜くDAY！
眠いけど新宿へ友達とごはんいってきます(^O^)／
糖質制限55日目
体重 87.0kg
体脂肪率33.0パーセント
スタートから－8kg
停滞していた体重がやっと動きましたー！
毎回言いますがお酒を飲まなかった日にち、夜糖質制限できた日、夜しっかり寝た日に体重落ちてる気がします。
ロールキャベツのせたっけ？
作ったりー
焼きそばも2人でひと玉で野菜を増やして食べたり。ゆーるく糖質制限続けてます♪(´ε｀ )
さだ本日1食目は友人とタコスを食べてきましたー！レタスたっぷりで最高ぴーや！炭水化物は多いからあとは糖質制限がんばります。
ゆっくりけど痩せてるから効果はあるんだなー。運動もしてないけど落ちるうちはズボラ糖質制限ダイエットをがんばりまぁす
体重 87.0kg
体脂肪率33.0パーセント
スタートから－8kg
停滞していた体重がやっと動きましたー！
毎回言いますがお酒を飲まなかった日にち、夜糖質制限できた日、夜しっかり寝た日に体重落ちてる気がします。
ロールキャベツのせたっけ？
作ったりー
焼きそばも2人でひと玉で野菜を増やして食べたり。ゆーるく糖質制限続けてます♪(´ε｀ )
さだ本日1食目は友人とタコスを食べてきましたー！レタスたっぷりで最高ぴーや！炭水化物は多いからあとは糖質制限がんばります。
ゆっくりけど痩せてるから効果はあるんだなー。運動もしてないけど落ちるうちはズボラ糖質制限ダイエットをがんばりまぁす