らふぁママのブログ

2016/10/31 00:00

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

ブログを移転しました！

この度ブログを移転いたしました！⬇︎のURLからアクセスしてくださいねー♪http://s.ameblo.jp/betterliferafa

2016/05/20 07:50

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

帰ってきたぜ

さささ、私ラファエルがダイエットを始めて1年たったよね！大丈夫は85キロです。あのね惜しかったのよ糖質制限やビーガンダイエット、断食色々やってなんとか10キロ痩せたわけ100日でね。そっからリバンド...

2015/11/30 12:53

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

ダイエットビレッジ同窓会

以前テレビ番組で4週間のダイエットを頑張ったメンバーが集まり今日はお店で同窓会的なものをやります(o^^o)🎶なので今日は料理がんばるぞー！♥️昨日は二日酔いで夜九州料理やさんに行っただけで食事終了...

2015/11/27 17:23

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

2キロ減

おはよーございます。さっき体重を計りましたらマイナス2キロ減で82.9キロでしたー。体重の増減激しい！笑今日まだ何も食べてないから昨日食べたものを。ロールキャベツ、キムチ、納豆オムレツ、なめこ汁、チ...

2015/11/26 16:42

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

泥酔からの暴食

出勤前ヘルシーに食べたのに店が暇で近くのお店に飲みにいったらお通しがカキフライで食べてしまい。からの居酒屋やファミレスで飲み食いしてしまうとゆーいつもの悪いパターンなのよね😭んで、早く帰るかとタクシ...

2015/11/25 19:03

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

ダイエットにはやっぱり煮物

さ、昨日食べに食べたので本日の体重は84.2㌔でした。くそー。なんで今日はの一食目はロールキャベツ自炊だよーんお店のお通しにもとたくさん作りました！生野菜も食べたくて浅漬けとキムチも軽く食べました(...

2015/11/25 04:25

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

夢の70キロだいからのリバウド

先日テレビのダイエット番組で徹底した食事制限と運動で4週間で13キロやせました。しかし短期間の減量から普段の生活に戻ったらまた82キロから84キロまでを行ったり来たりするまでにリバウド。今食い止めな...

2015/08/18 20:36

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

ダイエット開始100日目で-10kg

お久しぶりです！ダイエットブログも書かずにいたのは炭水化物を食べ始め+1.5キロほどリバウンドしていたからです...しかし諦めきれずに夏のお盆休暇になんと3泊4日で断食してきましたー！！！←すごい不...

2015/07/05 16:41

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

あと3日で2ヶ月

さぁ、食事に気をつけはじめてあと3日で2ヶ月たちますー！今日もちょっと体重が減りました。糖質制限57日目体重86.8kg体脂肪率32.8%スタートから－8.2kgやっぱりお酒を飲みながらのダイエット...

2015/07/03 13:30

ゲイバー

[ らふぁママのブログ ]

やったー！今日でマイナス8キロ

糖質制限55日目体重 87.0kg体脂肪率33.0パーセントスタートから－8kg停滞していた体重がやっと動きましたー！毎回言いますがお酒を飲まなかった日にち、夜糖質制限できた日、夜しっかり寝た日に体...